《变形计》结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们互换人生体验---参与节目的双方在七天之中互换角色，体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出。据了解，《变形计》的“交换人生”创意在国内同业中尚属首发。与其他类型的真人秀相比这类节目相对来说规则比较简单，更容易操作，成本低投入要小。“变形计”的故事、情景、人物、地点回归到人们生活的最为本真的状态，记录生活、挖掘情感、外化人生体验成为中国本土真人秀的一个新鲜的创举。但是，另一方面，随着节目深入和选题的选择这种对生活本质的触及同样会引发社会道德层面的争辩。而电视真人秀节目的独特之处就在于运用理性客观的环节控制情感的释放和爆发，运用规则说明道理和胜负避免道德上的失控。《变形计》的推出可以说是毁誉参半，电视真人秀节目可以帮助有梦想的实现自己的理想，但条件是要付出艰苦的努力，就像“超女”中的女孩子们，经历重重筛选后她们不仅仅只是获得了艺能的提高，同时我们也看到了他们成长蜕变艰辛的过程，但是在《变形计》中，角色变化在七天之内不一定会形成一种刻骨铭心的经历，那么这样一场交换对于参与者又会有怎样的意义和价值呢？这也是节目制作者在实践中，保持节目的生命力应该思考的问题。